פילאטיס מזרן
הדרך לחיזוק שרירי הליבה וגמישות הגוף
פילאטיס מזרן הוא הבסיס לשיטת הפילאטיס, המאפשר חיזוק עמוק של שרירי הליבה, שיפור הגמישות והיציבה. בסטודיו פז פילאטיס, אנו מתמקדים בתרגילים מודעים ומדויקים, המבוצעים על המזרן תוך שימוש במשקל הגוף ואביזרים קטנים. שיטה זו מעניקה לגוף כוח פנימי, מאריכה את השרירים ומשפרת את הקואורדינציה.
האימונים מתאימים לכל הרמות, ממתחילות ועד מתקדמות, ומועברים בקבוצות קטנות המאפשרות יחס אישי והתאמה מרבית. תרגילי פילאטיס מזרן יסייעו לך להפחית כאבי גב, לשפר את טווחי התנועה ולהרגיש קלה וחזקה יותר בחיי היומיום.
למי זה מתאים?
פילאטיס מזרן אידיאלי לכל מי שמחפשת לחזק את גופה, לשפר גמישות ויציבה, ולהתמודד עם כאבים קלים או מתח בשרירים. הוא מתאים גם כהשלמה לפעילויות ספורט אחרות, וכדרך בטוחה ויעילה לחזור לפעילות גופנית לאחר תקופה של חוסר פעילות. בואי לגלות את העוצמה שבתנועה המודעת והמבוקרת.